期货市场是一个高风险、高收益的市场，但同时也是一个充满诱惑和陷阱的市场。对于新手投资者来说，最容易犯的一个错误就是追涨杀跌。所谓追涨杀跌，是指在市场上涨时买入，在市场下跌时卖出。这种操作方式往往会得不偿失，甚至导致巨大的亏损。

一、追涨杀跌的本质

追涨杀跌的本质是一种从众心理。当市场上涨时，投资者看到别人都在买入，就以为市场只会一直上涨，于是也盲目跟风买入。当市场下跌时，投资者看到别人都在卖出，就以为市场只会一直下跌，于是也恐慌性卖出。

这种从众心理会导致投资者忽视市场的基本面和技术面分析，只凭着情绪化操作。市场并不是一个随波逐流的地方，它有自己的规律和节奏。追涨杀跌往往会让投资者买在高点，卖在低点，从而蒙受损失。

二、追涨杀跌的危害

追涨杀跌的危害主要体现在以下几个方面：

1. 放大亏损：市场上涨时，投资者追涨买入，后市如果反转下跌，则亏损会不断扩大。同样，市场下跌时，投资者杀跌卖出，后市如果反转上涨，则也将错过利润。
2. 踏空行情：市场上涨时，投资者犹豫不决，错失入场机会；市场下跌时，投资者恐慌性杀跌，错失抄底良机。
3. 心理压力大：追涨杀跌会给投资者带来巨大的心理压力。市场上涨时，投资者担心自己买入太晚，错失利润；市场下跌时，投资者担心自己卖出太迟，亏损扩大。

三、避免追涨杀跌的策略

要想避免追涨杀跌，投资者必须建立正确的投资理念和操作策略。以下是一些有效的建议：

1. 理性分析市场：在做出任何交易决策之前，投资者都应该对市场进行理性分析，包括基本面分析和技术面分析。
2. 制定交易计划：在交易前，投资者应该制定一份交易计划，包括入场点、出场点、止损点和仓位管理等。
3. 严格执行交易纪律：交易计划一旦制定，投资者就应该严格执行。不要受情绪影响，随意更改交易策略。
4. 控制仓位：投资者应该根据自己的风险承受能力和资金状况，控制仓位。不要过度交易，避免因仓位过重而出现爆仓风险。
5. 耐心等待机会：市场并不是每天都有机会，投资者应该耐心等待交易机会的出现。不要急于求成，追涨杀跌。

期货市场是一个充满诱惑和风险的市场，追涨杀跌是投资者最容易犯的一个错误。要想在期货市场上长期稳定盈利，投资者必须摒弃追涨杀跌的陋习，建立正确的投资理念和操作策略。只有这样，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。