建设银行龙卡取现500利息是根据具体的取现方式和时间段而定的。一般情况下，建设银行龙卡取现利息的计算方式如下：

1. 取现手续费：建设银行对每笔取现都会收取一定的手续费，一般为取现金额的一定比例，例如0.5%或1%。

2. 取现利率：建设银行对取现金额会收取一定的利率作为利息，利率一般按照年化计算，具体利率取决于当地的市场利率和银行政策。通常情况下，取现利率会高于xyk消费的利率。

3. 利息计算周期：一般情况下，建设银行的利息计算周期是按照天来计算的，即从取现之日起开始计算，到还款之日止。

以假设取现手续费为1%，取现利率为年化15%为例，假设取现500元，假设取现30天后还款，则计算方法如下：

1. 取现手续费：500元 * 1% = 5元。

2. 利息计算：500元 * 15% / 365 * 30 = 6.16元。

3. 总利息和手续费：5元（手续费） + 6.16元（利息）= 11.16元。

请注意，以上仅为示例计算，实际的取现利息可能会因为不同的银行政策、利率变动等因素而有所不同。建议在实际操作前咨询建设银行相关工作人员以获取准确的利息信息。