螺纹和豆粕都是商品期货品种，它们在市场上具有一定的流动性和交易活跃度。螺纹主要是指螺纹钢期货，是一种钢铁类商品期货，主要用于建筑、机械等行业。而豆粕是大豆加工的副产品，主要用于饲料行业。在选择哪个好做时，需要考虑市场行情、风险偏好、交易策略等因素。

螺纹钢期货市场相对成熟，波动性较大，适合有一定风险承受能力的投资者。而豆粕期货市场相对较为稳定，适合保守型投资者。投资者可以根据自己的风险偏好和市场分析，选择适合自己的交易品种。

总的来说，螺纹和豆粕都有各自的优势和特点，投资者应该根据自己的情况和需求进行选择，同时也要注意风险控制和资金管理。