MT4盘面是外汇交易平台MetaTrader 4的一个重要功能，它提供了实时的市场报价和交易信息。要调出商品，可以按照以下步骤进行：

1. 登录MT4交易账户：打开MT4客户端软件，并使用您的用户名和密码登录您的交易账户。

2. 打开市场监视器：在MT4界面上方的标签栏中，选择“显示”（View），然后选择“市场监视器”（Market Watch）。

3. 添加商品：在市场监视器窗口中，右键单击，选择“显示所有”（Show All）或“显示符号”（Show Symbols），这将显示平台上所有可用的商品。

4. 过滤商品：如果您只想查看特定类型的商品，可以使用过滤器。右键单击市场监视器窗口中的任何商品，然后选择“过滤”（Filter）并选择您感兴趣的商品类型，例如外汇、股票、期货等。

5. 添加商品到盘面：在市场监视器窗口中，找到您感兴趣的商品，并将其拖动到MT4主界面上的盘面区域。您可以选择将商品添加到现有的盘面标签页上，或者创建一个新的盘面标签页。

6. 查看商品报价：一旦商品被添加到盘面，您将能够看到实时的买入和卖出报价。您还可以查看商品的历史价格走势图表以及其他相关信息。

请注意，在使用MT4盘面时，确保不会出现政治、seqing、db和暴力等不适宜的内容是非常重要的。MT4平台是一个专业的金融交易工具，应该被用于合法的金融交易目的。任何违反平台规定的行为都可能导致账户被封禁或其他法律后果。