日本走出通货紧缩的过程可以从以下几个方面来概述：

1. 货币政策调整：日本央行采取了宽松货币政策，通过降低利率和增加货币供应量来刺激经济增长和通货膨胀。这包括实施零利率政策、量化宽松政策和负利率政策等措施。

2. 财政政策刺激：政府通过增加公共支出、减税和提供财政刺激措施来促进经济增长。例如，实施基础设施建设项目和提供财政补贴等。

3. 结构性改革：日本推动了一系列结构性改革，以提高经济竞争力和刺激投资。这包括改革劳动市场、推动企业竞争、改善商业环境和推动创新等。

4. 外贸扩大：日本积极推动国际贸易，加强对外贸易合作和开放市场。签署自由贸易协定、加入多边贸易机构和推动经济合作区等都有助于促进出口和吸引外资。

5. 人口政策调整：日本面临人口老龄化和人口减少的挑战，为了应对这一问题，他们推动了一系列人口政策调整，包括提高生育率、鼓励移民和延长工作年龄等措施。

6. 促进创新和科技发展：日本加大对科研和创新的支持力度，鼓励企业进行研发和技术创新，以提高生产效率和增加产出。

通过以上一系列的政策和改革措施，日本逐渐摆脱了通货紧缩的困境，实现了经济的稳定增长和通货膨胀。然而，需要注意的是，这些政策的效果可能会因为各种因素而有所差异，具体结果还需要根据实际情况进行评估。