选择优质股票是一个复杂的过程，需要考虑多个因素。以下是一个详细的步骤来选择中长线的优质股票。

1. 了解公司基本面：首先要了解公司的基本面，包括其盈利能力、财务状况、行业地位等。可以通过研究公司的年报、财务报表以及行业分析来获取这些信息。

2. 分析行业前景：了解所投资的行业的前景非常重要。需要考虑行业的增长趋势、竞争态势以及相关的市场因素。可以通过行业报告、新闻和研究报告来获取这些信息。

3. 评估管理层：了解公司的管理层是非常重要的，因为他们的决策和战略会直接影响公司的发展。可以通过研究管理层的背景、过去的业绩和决策来评估其能力。

4. 考虑公司的竞争优势：寻找具有持续竞争优势的公司是选择优质股票的关键。这些竞争优势可能包括独特的技术、专利、品牌价值或者成本优势等。

5. 分析财务指标：通过分析公司的财务指标来评估其盈利能力和财务状况。一些关键的财务指标包括营收增长率、利润率、资产负债比率等。

6. 考虑估值：对于中长线投资，估值也是一个重要的考虑因素。需要评估公司的股价是否合理，可以通过比较市盈率、市净率等估值指标来做出判断。

7. 关注市场情绪：市场情绪也会对股票价格产生影响，因此需要关注市场的整体走势和投资者情绪。这可以通过观察市场指数、新闻报道和投资者情绪指标来获取。

8. 了解风险：最后，需要评估投资中存在的风险。这可能包括行业风险、公司特定风险以及宏观经济风险等。可以通过研究报告、新闻和风险评估工具来了解这些风险。

通过以上步骤，投资者可以筛选出具有良好基本面、竞争优势和合理估值的优质股票。然而，投资有风险，投资者应当根据自己的投资目标和风险承受能力做出决策，并在必要时寻求专业的投资建议。